真正自律的人，靠的根本不是意志力
清晨六点，闹钟响起。你强撑着睡眼惺忪的身体，在“再睡五分钟”和“立刻起床”的拉扯中挣扎；减肥计划执行到第三天，面对同事递来的蛋糕，你咬牙拒绝，却在深夜加班时忍不住点了一份高热量的外卖；学习任务堆积如山，你反复提醒自己“专注！专注！”，却总被手机消息弹窗拉回注意
意志力
怎样才能拥有毅力，克制住自己去做该做的事情，不去做不该做的事情
毅力是人类最宝贵的品质之一，它决定着一个人能否在逆境中坚持，在诱惑前自律，最终实现自己的人生目标。培养毅力并非一朝一夕之功，而是一个需要系统训练和持续实践的过程。以下是几个关键方法，帮助你在生活中培养强大的毅力。
替大家试过了，这个方法真的能重启人生！（附详细攻略）
最近，一项名叫“ 50 天重启人生挑战”的活动从国外火到了国内。不少网友都跃跃欲试，希望能够以此为契机，让摆烂的自己重新找回生活的节奏，变得更加优秀。
俞敏洪三步教你少用自律，多点爱好天赋，立刻幸福一生！
你是否每天靠自律，咬牙坚持工作或者做着不喜欢的事，因过度自律而感到身心俱疲？俞敏洪说：“要过好一生，尽量少用自律，多用爱好和天赋。”他的创业经历证明了这一点。真正推动一个人持续前行的，并不是靠强迫自己咬牙坚持的意志力，而是内心深处对某件事的热爱与专注。
人不得不承认的一件事:性格真的会决定一个人的命运
人能够走多远，发多大财，当多大的领导，是否取得成功，最后起决定作用的，其实并不是外在看到的才华或者技术，而是一个人的意志力。
越逼自己自律越失败？脑科学家警示：‘意志力’正在摧毁人生
你定下的第18个‘明天开始自律’的誓言，正在成为压垮自信的最后一根稻草。
为什么你总是半途而废？科学揭秘：1%的微小改变竟能让你轻松坚持
就像那个想每天跑5公里的朋友，第一天跑完腿软了3天，第二天直接躺平说"我不是运动的料"。
成功绝非仅靠运气，要看你是否能做到以下4点，缺一点都不行
就好比有人说直播这个事，如果你不是拥有好的直播内容，以及真正的具备足够的直播经验，哪怕平台给你泼天的流量，你也接不住，从而白白浪费掉。
郑钦文迎来生死战！1/4决赛再战萨巴伦卡：拼的是意志力和专注度
北京时间6月1日晚上，法网女单1/8决赛上演焦点大战，赛会的8号种子郑钦文遇到挑战，面对19号种子萨姆索诺娃，苦战3盘，激战2小时47分钟，最终以7-6(5)、1-6、6-3险胜对手，成功晋级8强。
这点你不可否认：你的意志力永远比不过跑过马拉松的人！
东京凌晨五点，白发老人牧野富太郎跪倒在 42.195 公里赛道，鲜血染红号码布。
环境对生活的巨大影响：如何创造一个激励你的环境
多年来，这座城市的某些区域一直是破坏、暴力和不安全的代名词。然而，一种名为“破窗理论”的理论扭转了这一局面。犯罪学家詹姆斯·威尔逊和乔治·凯林认为，诸如破窗或涂鸦等细微的混乱迹象，传递出一种忽视和纵容犯罪的信息，从而鼓励犯罪行为。
鲍威尔：钦佩小卡的精神韧性 想效仿他钢铁般地意志力
谈到小卡的表现，鲍威尔说道：“我钦佩他贯穿始终的精神韧性与顽强，他从不过分亢奋，也绝不消极颓丧。这种钢铁般的意志力正是我努力效仿的品质。”
为啥说想要减肥成功最少要坚持3个月以上？因为要靠习惯自动减肥
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玄学提醒，千万别小瞧，一个气场强的人
生活中我们常常遇到各种各样的人，有些人一靠近就能感觉到一种特别的能量，这就是所谓的气场。简单来说，气场是一个人由内而外散发的一种能量场，虽然看不见摸不着，但它确实存在，并影响着我们的生活。走进一个房间，某些人的存在能让整个氛围发生变化，这便是气场的作用。气场强
跑步靠意志力死撑？3个硬核心理学技巧，让坚持比放弃更轻松
凌晨5点，37岁的项目经理老周再次按下闹钟。这是他本月第6次放弃晨跑计划。去年体检时查出的轻度脂肪肝，让他决心每天跑步5公里，但“坚持”成了最大的敌人——前3天靠热血，第4天靠愧疚，第7天彻底躺平。
没有正反馈怎么坚持？从小目标开始，修炼意志力和建立惯性
有一个知识点告诉大家叫：耐受时间，每个人的耐受时间是不一样的。什么意思呢？你可以接受你干这件事情多长时间没有正反馈，你还能坚持，这个时间的长短，就你的耐受时间。
有意思，尼克斯队的汤姆·锡伯杜展现出赛季末急需的意志力
等等，什么？没错。周四晚上对阵底特律活塞队的比赛计划是让OG·阿努诺比（拇指扭伤）、乔什·哈特（髌股关节综合征）和米切尔·罗宾逊（伤病管理）轮休，这场比赛可能预示着一场潜在的首轮对决。虽然考虑到锡伯杜倾向于让关键球员获得大量上场时间，这令人非常困惑，但考虑到尼
何一香港座谈全文：意志力和方向感 所有创始人必须面对的“炼狱”
何一表示，币安的本质是三件事：第一是做出好产品，第二是服务好用户和员工，第三是做好与监管的沟通。这三点构成了我们的核心竞争力。很多 Web3 创业项目的问题是：没有商业模式，说得深奥但用户听不懂，用数据刷一波上交易所就结束了。这是不可持续的。我们不能只是追逐概
累到趴下还是控制不住胡思乱想的人都有3个现代恶习，必须马上停
他说：我身体里好像有两个我，“那个我”就是不肯放过“我”，杂念横飞！
万万没想到！原来站桩才是“最贵”的运动！
站桩，作为一种看似简单而经济的运动，越来越多的中老年甚至年轻白领开始参与到其中。然而，真正深入了解站桩的人才会明白，它实际上是一项需要高“投入”的高成本运动。有人以为站桩不需要任何设备，只需要能有方寸之地能站立就可以静静享受一个人的安宁。但，站桩的成本远远不止